Energiebehoefte berekenen: voor mannen en vrouwenAls je intensief sport, dan kun je je prestaties verbeteren door op je voeding te letten.
Efficiënt zwemmen met je eigen SWOLFTop zwemmers hebben een SWOLF rond de 42? (22 seconden / 20 slagen). Haalbaar?
Slaglengte: hoe scoor jij op de gorilla test?De gorillatest in combi met slagfrequentie en slaglengte!
Duurtraining zwemschema: 10 variatiesDuurtraining saai? Bekijk hier tien variaties voor je eigen training
Zwemsnelheid verhogen door Critical Speed SwimZwem je geregeld lange afstanden, maar wordt je niet sneller?
Zwemmen in koud water is hot tegenwoordig!Dit is wat je moet weten, voor je het buitenwateer in springt deze winter!
Triatlon planning om te trainen: do-it-yourself tipsGa je voor het eerst meedoen aan een triatlon? Gaaf! Wij helpen je!
Draften. Achter elkaar zwemmen loont. Veel!Als je ooit met meer mensen zwemt ken je het wel: Draften, maar wat is dat eigenlijk?
